Время приготовления: 10 мин
Банан и арахисовая паста — одно из самых классических сочетания для овсяной каши! Это вкусно, питательно и легко приготовить. Такой вариант каши отлично подойдет для завтрака.
Описание приготовления блюда:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить овсянку с бананом и арахисовой пастой. Банан лучше брать спелый и сладкий, так в кашу можно не добавлять никаких дополнительных подсластителей. Арахисовую пасту можно использовать как сладкую кремовую, так и без сахара, с кусочками орехов. Готовится такая овсянка очень быстро, поэтому рецепт подойдет для повседневного меню.
Назначение: На завтрак Основной ингредиент: Крупы / Овсянка Блюдо: Горячие блюда / Каши Диета: Постные блюда / Вегетарианское питание
Состав / Ингредиенты рецепта:
- Овсяные хлопья 50 грамм
- Вода 90 мл
- Молоко 90 мл
- Сахар По вкусу
- Соль 1 щепотка
- Корица молотая 1/3 ч. ложки
- Банан 1 штука
- Арахисовая паста 15 грамм
Количество порций 1
Калорийность
118 ккал
Калорийность
4 г
Белки
2 г
Жиры
19 г
Углеводы
Пищевая ценность на 100г.
Как приготовить «Овсянка с бананом и арахисовой пастой»
Подготовьте все ингредиенты.
В сотейник добавьте овсяные хлопья.
Влейте воду и молоко.
Добавьте щепотку соли и сахар.
Доведите кашу на небольшом огне до кипения и варите по инструкции. У меня овсянка быстрого приготовления, которая будет готова за 5 минут.
Банан очистите от кожуры, затем порежьте кубиками или разомните вилкой. Пару кружочков банана отложите для украшения каши.
Добавьте банан в овсянку и все перемешайте.
Выложите кашу в тарелку, сверху добавьте пару кружков банана. Полейте кленовым сиропом и арахисовой пастой, посыпьте корицей. Овсянка с бананом и арахисовой пастой готова, приятного вам аппетита!
