Наслаждайтесь салатом с руколой и семгой – свежая рукола, слабосоленая семга, оливковое масло, лимонный сок, специи и по желанию огурцы. Легко и вкусно!
Ингредиенты
- рукола — большой пучок
- слабосоленая семга — 150 г
- оливковое масло — 3 ст.л.
- лимонный сок — 1 ст.л.
- черный перец — щепотка
- морская соль — щепотка
- огурцы (по желанию)
Пищевая ценность
Калории: 690.0 ккалБелки: 21.0 гЖиры: 65.0 гУглеводы: 3.0 г
Детальный расчет КБЖУ
Пошаговый рецепт приготовления
Промыть и высушить руколу, нарезать семгу, огурец очистить и порезать кружочками.
Выложить руколу, сверху разместить семгу и огурцы.
Заправить смесью масла, сока лимона, соли и перца. Перемешать аккуратно.
Подавать сразу после приготовления.
